不安には大きく分けて2種類あると思います。ひとつは、不安や心配の原因が“ばくぜん”としている不安です。対応方法がわからないため、過度に不安が募ってしまいます。もうひとつは、「自分にできないのではないか」という“自信のなさからくる不安”です。どちらの不安も、誰もが多少はかかえるもの。まずは、自分の不安がどちらのタイプなのか見極めてみてくださいね。

不安の原因をはっきりさせるのが先決！
　“ばくぜんとした不安”には、まずなにが不安なのかを具体化するのが解決の近道です。未経験の職種がどんなものか情報を集めたり、キャリアコンサルタントなどに相談するのもひとつの解決策。行政やハローワークの相談窓口を訪ねてみるのもいいですね。また、“自信のなさからくる不安”は、プラス思考で対応を。今までやったことがなかった仕事が、実は自分にあっていて世界が広がったという先輩ママは大勢います。不安や失敗などマイナスの面ばかりに目を向けていると、自信も薄れがち。自分の可能性というプラス面にも目をむけて不安を乗り越えてください。

　仕事を辞める理由の上位を占めるのが「人間関係がうまくいかなくて」というもの。つまり、人間関係のトラブルは特別なものではなく、誰にでも、どこにでも起こりうるということです。内閣府が行った調査では「人間関係が難しくなった」と感じる人は6割以上にものぼっているとか。いろいろな人が一緒に働く職場では、トラブルもさまざま…。上司や同僚、サービス業などではお客さまとの間で起こる可能性もありますね。

笑顔は人間関係トラブルの予防薬！
　人間関係のトラブルは起こらないように予防するのが得策です。もしかしたら自分が無意識にとっている行動や態度が、人間関係のトラブルの原因になっていることも少なくありません。ご近所とのあいさつなど最低限のマナーはできていますか？　また、相手を変えることはできないので、自分が変わるのが原則。人間関係のベースであるコミュニケーション力をUPさせましょう。たとえば、笑顔は人間関係をスムーズにする特効薬。毎朝、鏡に向かってほほえむだけでも効果大ですよ！

　働くママにとって、子供の体調不良による欠勤や早退は悩みの種。「働きたいけど育児と家事の両立が不安で…」、「子供が急病のときに休める仕事を探すと、なかなか希望の仕事がなくて…」と、仕事を始めることを躊躇してしまう方も多いですね。また、働きだしてからも、「会社は急な欠勤を認めてくれているけど、やっぱり職場の仲間に気まずくて…」と悩む方も少なくないですね。

自分ひとりで解決しようと思わず協力体制で解決を！
　この不安は、働くママの一番の悩みの種。それだけに先輩ママ達も、いろいろな解決法で乗り越えてきました。参考にしたい例としては、子供の様子を見て病気の症状が軽いようなら、近くに住む両親や友人、ご主人などに、子供を預かってもらえるよう体制を整えておくというもの。そのためにも日ごろからお願いをして、いざというときに慌てずにすむよう連絡先などをリストにしておきましょう。さらには自治体のサポート機関などで地域の育児サービスについての具体的な情報を収集しておくのもいいですね。また、同じ仕事を何人かでやっていて、急に休んでも職場の仲間同士でフォローしあえるような仕事先を選ぶのもひとつです。

　以前はバリバリ働いていた人でも、何年も働いていないことに不安を覚えるのは当然です。パソコンはどのくらい使えればいいの？　体力的には大丈夫？　昔の資格やキャリアは今でも通用するの？　などなど…働くママの悩みはつきませんね。人によっては1年ぐらいのブランクでも、「なんだか社会から取り残された感じがして不安」と思う人もいるくらい。あせりから、不安だけが独り歩きしているのかもしれませんね。

経験よりもやる気をアピールして！
　会社側は、経験よりもやる気をみます。ブランクの長さが気になるときは、やる気をアピールすること。そのためには、まず自分の好きなことや得意なことをみつけるのがポイントです。話すのが好き、料理が好き、手先が器用など…、自分のいい所や過去の経験を書き出してみると上手に整理できます。そこから仕事の分野や職種を探すといいですね。好きなことはやる気につながり、おのずと相手に伝わるものです。また専業主婦期間をブランクと考えないこと。毎日の主婦業の中で、仕事に結びつくスキルが自然と養われているもの。主婦のスキルを高評価する企業もありますよ。